Эффективные техники для быстрого снятия панической атаки
Паническая атака — это внезапный приступ сильной тревоги или страха, который сопровождается физическими симптомами: учащённым сердцебиением, потоотделением, одышкой и даже чувством, что вы теряете контроль над собой. Такое состояние может напугать, но важно помнить: это временно, и вы можете научиться справляться с ним. Что такое паническая атака и почему она возникает Паническая атака — это […]
Продовжити читати